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Assertivité – Affirmation de soi – la voie royale vers la confiance en soi

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L’assertivité ou l’affirmation de Soi la
voie royale pour gagner en confiance et améliorer vos relations familiales amicales et professionnelles
pour plus d’efficacité et de bonheur au quotidien. Bonjour je suis Cyrille Novou,
dans cette vidéo, vous allez découvrir la méthode exacte
que j’utilise dans mes formations Pour aider les personnes,
volontaires, qui souhaitent s’affirmer,
prendre confiance et améliorer leurs relations
Avec leur entourage. Tout le monde peut s’affirmer, devenir assertif
et améliorer son relationnel. C’est même plutôt simple
lorsque l’on en a la volonté, que l’on s’engage
et que l’on suit la bonne méthode, étape par étape.
L’assertivité peut vous aider.

Si vous doutez régulièrement de vous même.
L’assertivité peut vous aider. si vous manquez d’estime de vous même
et que vous avez décidé d’y remédier. L’assertivité est indispensable si.
si vous vivez ou travaillez dans un environnement toxique,
Si vous avez des difficultés avec certaines personnes,
que ce soit au travail ou dans votre vie privée et que vous souhaitez sortir par le haut de
cette situation. Enfin, vous avez vraiment intérêt à devenir
assertif, si vous êtes mal à l’aise
lorsque l’on vous critique et que vous ne savez pas quoi répondre.
Avant de commencer, je vais prendre quelques instants pour me
présenter.

Si vous ne me connaissez pas encore
vous allez apprendre à me connaître. Je suis Cyrille Novou
Je suis coach, thérapeute et formateur à Angers dans le Maine et Loire.
J’utilise les comportements, le corps,
et la puissance des émotions pour aider les personnes volontaires
à s’affirmer dans les différents aspects de leur vie,
pour plus d’efficacité de bonheur et de sérénité au quotidien. Allez c’est parti
on y va pour répondre à la question: “Comment devenir assertif,
gagner en confiance et améliorer vos relations
familiales amicales
et professionnels plus d’efficacité
et de bonheur au quotidien” Dans cette vidéo,
je vous dis tout.

Pas de chichis,
pas de rétention d’information. Et si à la fin de cette vidéo
vous avez encore des questions, vous pouvez me les poser dans les commentaires
Je vous répondrai avec plaisir, le sujet me passionne
car l’assertivité a changé ma vie. Petite précision,
D’un point de vu sémantique vous m’entendrez parler
Indifféremment d’assertivité et d’affirmation de soi,
C’est la même chose. Alors comment faire,
concrètement, pour vous affirmer, devenir assertif, développer
votre confiance Et améliorer votre relationnel.
J’y viens, mais avant d’aborder la méthode à suivre
pas à pas, voyons ce qu’il se passe
lorsque vous manquez de confiance et d’affirmation.

Tout d’abord,
notez que vous n’avez aucune raison de vous inquiéter
si vous avez de temps à autre un petit coup de mou.
ça arrive à tout le monde et ce n’est pas bien grave.
En revanche si vous doutez constamment de vous même,
de vos capacités et si vous manquez d’assertivité de manière
chronique et bien les conséquences pour vous même
et pour votre entourage peuvent être graves.

La première conséquence c’est que vous vous
sentez mal. Vous ressentez des émotions négatives,
de la tristesse, de la colère
et toutes sortes de frustrations. Un exemple:
Après être resté passif, si vous n’avez pas par exemple
osé exprimer un besoin ou un désir ou si vous n’avez pas osé dire non,
Et bien vous allez vous sentir frustré, vous allez vous en vouloir de votre manque
de courage et ces frustrations, si elles s’accumulent
vont vous pousser à vous dévaloriser, à vous considérer comme un ou une nulle,
comme un bon à rien comme une loque.

Du coup vous avez une mauvaise image de vous-même,
une mauvaise estime de votre propre personne. Vous entrez dans un cercle vicieux.
Vous gardez vos sentiments pour vous et vous n’exprimez pas à vos besoins et vos
désirs. Du coup vous n’obtenez pas ce que vous souhaitez,
vous vous le reprochez et vous vous dévalorisez. En conséquence vous vous jugez peu intéressant
et sans valeur.

Enfin vous ne vous donnez même plus le droit
d’exprimer ni vos besoins ni vos désirs
puisque de toute façon vous n’avez pas de valeur.
et voilà la boucle est bouclée. On ne sait plus très bien d’ailleurs
si la dévalorisation est la cause ou la conséquence d’un manque d’affirmation
de soi. Dans tous les cas, les faits sont là:
Moins vous vous affirmez plus vous vous dévalorisez. La seconde conséquence du manque d’affirmation
c’est que vous donnez une mauvaise image de vous même aux autres.
Par exemple si vous utilisez un comportement trop passif,
vous allez inévitablement être catalogué par votre entourage.
Vous devenez la bonne poire, le commis,
celui qu’on utilise et qu’on ne respecte pas. Celui qu’on va chercher uniquement
lorsqu’on en a besoin, pour lui demander un service.
De même, si vous avez un comportement trop agressif,
alors vous donnerez à l’inverse l’image d’un emmerdeur,
d’un éternel insatisfait(e), de celui ou celle qui n’est jamais content.
Vous donnez l’image d’une personne qui ne carbure qu’aux conflits,
et cela peut avoir des conséquences désastreuses sur le plan amical,
amoureux, mais aussi sur votre carrière professionnelle.
Troisième conséquence du manque d’assertivité, vous finissez par ne même plus savoir
ce que vous voulez.

Et Ben oui,
à force de ne plus oser demander, à force de garder vos sentiments pour vous,
vous ne satisfaites jamais, ni vos besoins ni vos désirs.
Du coup vous n’êtes plus capable de savoir ce qui vous ferez plaisir ou non
puisque vous ne connaissez même plus le plaisir. La conséquence
c’est que vous ne savez même plus Ce qui est bon pour vous.
quatrième conséquence du manque d’affirmation: Vous vivez mal,
vous vivez mal car vous ne tenez pas compte
de ce dont vous avez besoin ou envie. Et ça se comprend.
Si vous faites systématiquement passer les autres avant vous,
vous vivrez assez peu en fonction de vos propres besoins.
Cela perturbera considérablement votre vie quotidienne.
Et vous vous retrouverez dans la même situation si vous avez pris l’habitude
de ne pas dire ce que vous voulez, laissant aux autres le soin de deviner vos
pensées, ou de simplement décider pour vous.
Si vous ne changez rien, vous serez toujours la cinquième roue du
carrosse, et du coup vous retrouvez à faire
ce que les autres veulent.

Vous serez alors au service des autres,
car vous ne comptez pas. Et ce n’est pas tout.
Une autre conséquence désastreuse du déficit d’affirmation,
c’est que les gens qui en souffrent se retrouvent parfois dans le conflit, en
permanence. Avoir des relations conflictuelles
est une des conséquences les plus désastreuses du comportement agressif
mais aussi du comportement passif agressif. Voyons comment ça se passe:
Vous commencez par ne pas exprimer franchement vos griefs vos frustrations,
vous les gardez longtemps, bien au chaud, en vous,
jusqu’au jour où, à la surprise générale, vous explosez pour dire enfin ce que vous
aviez à dire.

Et parfois
ça se passe des semaines plus tard après les faits en questions,
c’est ce qu’on appelle le syndrome de la cocotte minute.
Si vous n’êtes pas vous même concerné, Vous connaissez certainement
des personnes atteintes. Elles ont un faux sourire scotché en permanence
à leur visage, Même lorsqu’elles pensent du mal
de leur interlocuteur/trice. Enfin, Dernière conséquence,
et non des moindres du manque d’assertivité, vos relations avec les autres sont perturbées
dans la mesure où les gens autour de vous s’énervent
ou finissent par fatiguer. Par exemple,
si vous souffrez d’un manque d’affirmation de soi
qui concerne l’expression des compliments, c’est à dire que vous ne savez pas envoyer
de messages positifs à votre entourage,
que ce soit à votre conjoint, à vos enfants,
à vos amis, ou encore à vos collègues de travail.
Mais que par contre, vous savez bien leur faire remarquer
quand quelque chose ne va pas alors les relations vont se distendre petit
à petit pour devenir fade, puis sans interêt, voir
conflictuelles. Voilà comment certaines personnes en arrivent
à vivre des années les unes à côté des autres
et à ne plus rien partager d’autre que des factures,
un loyer, parfois des enfants et souvent des soucis.
Un autre exemple, si vous présentez de très nombreux comportements
agressifs, et bien la conséquence sera simple.
Vous ferez fuir les gens autour de vous.

Remarquez bien que
votre manque d’affirmation ne peut qu’influencer l’attitude de votre entourage envers vous,
et entraîner de sa part des comportements de manipulation
ou d’utilisation abusive de votre personne, avec disons le franchement,
une absence totale de respect. Et le pire,
c’est que les personnes concernées laissent faire,
car comme elles ne se respectent pas les autres du coup ne les respectent pas.
Alors récapitulons: les conséquences du manque d’affirmation
et de confiance sont triples: sur le plan personnel vous vous sentez mal.
Au jour le jour vous vivez mal. Avec les autres, Vous avez des rapports difficiles.
Peut être vous êtes vous reconnu dans certaines illustrations que je viens
d’évoquer. Pas de panique la solution existe
et c’est précisément l’objet de cette formation. La solution c’est de résoudre ce manque d’affirmation
en apprenant LES nouveaux comportements qui vont faire de vous une personne affirmée,
confiante et authentique. l’affirmation de soi
c’est un style d’interaction avec les autres. S’affirmer
c’est adopter une attitude basée sur le sentiment que vous êtes un individu
qui a autant de valeur que tous les autres.

C’est acquérir toute la gamme des comportements
qui vous permettront d’agir selon cette attitude de respect de vous même
et des autres, dans tous les aspects de votre vie.
Tout le monde peut s’affirmer, prendre confiance
et améliorer son relationnel. L’affirmation de soi
c’est tout simplement vous autoriser à exprimer vos opinions, vos besoins,
vos sentiments, et vos émotions, Sans anxiété excessive,
cela ne s’improvise pas, cela s’apprend et c’est même plutôt simple quand on suit
la bonne méthode. Vous affirmer c’est tout simplement vous faire
un cadeau, vous faire le plus beau des cadeaux
et ce cadeau c’est celui de faire valoir vos droits.
Faire valoir vos droits en tant qu’être humain libre, Unique et limité.
Faire valoir vos droits, c’est vous donner le droit de dire “je ne
sais pas”.

Faire valoir vos droits,
c’est également vous donner le droit de dire NON
lorsque vous pensez non. Faire valoir vos droits,
c’est aussi vous donner le droit d’avoir une opinion
et de l’exprimer même si elle ne va pas dans le sens de votre
interlocuteur ou du groupe devant lequel vous intervenez.
Faire valoir vos droits, C’est vous autoriser à ressentir des émotions
et à les exprimer. Faire valoir vos droits,
c’est vous donner le droit de prendre vos propres décisions
et de d’en assumer seul les conséquences. Faire valoir vos droits,
c’est vous donner le droit de changer vos décisions,
le droit de changer d’avis, Sans vous justifier, même si cela paraît illogique à certains.
Faire valoir vos droits, c’est vous donner le droit de décider
comment et avec qui passer votre temps sans avoir, ni à vous expliquer, ni à vous
justifier. Faire valoir vos droits
c’est vous donner le droit de faire des erreurs,
le droit d’être imparfait. Comme vous le constatez,
s’affirmer, faire valoir ses droits ce n’est pas dire non aux autres,
mais c’est se dire OUI à soi même.

Et en vous disant oui à vous même,
vous allez en tirer au quotidien toute une série d’avantages et de bénéfices
concrets, tangibles et bien réels. Premier avantage
en faisant valoir vos droits vous allez vous respecter
et il faut bien avoir à l’esprit que les gens ne nous donnent
que le respect que nous nous donnons à nous mêmes.
Ainsi en vous respectant vous serez plus respecté par les autres
et vous gagnerez en charisme. Deuxième avantage
vous obtiendrez plus facilement ce que vous voulez.
Alors entendons nous bien, je ne parle pas d’obtenir les choses par la
contrainte ou par je ne sais quelle technique foireuse
de manipulation, Mais comme dirait l’autre, qui ne demande
rien n’a rien. Donc le simple fait de vous autoriser à communiquer
vos besoins et vos désirs vous amènera mécaniquement
à obtenir plus de satisfaction de vos besoins et désirs
que si vous les gardez secrètement pour vous.

De même le simple fait d’exprimer à voix
haute une idée la transforme. Par exemple, un problème peut perdre de son
ampleur après en avoir discuté avec quelqu’un.
Ou un projet peut prendre vie, simplement parce que les autres vont vouloir
s’investir avec vous. Troisième avantage:
vous serez plus spontané(e). Tout bonnement parce que vous vous autoriserez
enfin à communiquer vos opinions vos sentiments,
vos émotions, et vos désirs. Vous ne ferez plus de rétention d’émotion
et cela vous rendra bien plus serein(e) au quotidien.
quatrième avantage vous allez satisfaire plus facilement vos
besoins lorsque l’aide des autres sera nécessaire
car en vous affirmant, vous oserez et saurez demander de l’aide,
si nécessaire.

Alors bien sûr les autres ont le droit de
refuser et c’est ok,
mais là encore c’est mécanique. Certaines personnes vous accorderont leur
aide et lorsque ce sera le cas,
vos besoins seront plus facilement satisfaits que si vous ne demandez jamais d’aide.
et cela vous amènera bien plus de bonheur au quotidien.
Cinquième avantage en communiquant vos véritables besoins
désirs sentiments et émotions vous allez devenir plus authentique
et donc plus intéressant(e). Pour le coup,
en satisfaisant vos besoins de manière régulière, vous allez y prendre goût et devenir plus
motivé(e) car vous serez entré(e) dans le cercle vertueux
du succès et cela vous procurera
encore plus de bonheur au quotidien. Avantage numéro 6.
En faisant valoir vos droits, en exprimant vos sentiments et opinions,
en satisfaisant plus souvent vos véritables besoins et désirs,
vous allez développer une meilleure image de vous même,
une meilleure estime et développer une confiance solide et stable.
Cela vous amènera une sérénité profonde et bien évidemment plus de confiance au quotidien.
Septième avantage: S’affirmer c’est un entraînement.
Plus vous pratiquez, plus cela devient facile.

Alors c’est vrai,
au début il y aura bien sûr des moments où vous obtiendrez pas les résultats escomptés.
Mais c’est justement là qu’il est important de pouvoir en discuter
avec une personne qui a déjà parcouru le chemin.
Un ami proche, un parent bienveillant ou un coach,
Peu importe, quelqu’un qui va vous encourager à vous remettre en
selle pour finalement vous voir réussir
à gravir la montagne en champion et gagner l’étape.
huitième avantage: L’affirmation de soi amène un comportement
réciproque de la part des autres.
Si vous prenez la peine de respecter les autres, ils vous respecteront naturellement en retour
et vous attirerez les bonnes personnes.

Ainsi vos relations seront enrichies
et de nombreux conflits seront évités. Neuvième et dernier avantage:
En vous affirmant vous allez diminuer vos frustrations et vos
rancœurs car le respect de vos propres valeurs
et le respect du droit des autres à avoir également leurs propres valeurs
vous amènera à plus de tolérance et plus de bonheur au quotidien.
C’est clair, on n’est pas obligé d’être d’accord sur tout
avec les autres et on peut même tomber d’accord
sur le fait que nous ne sommes pas d’accord! Alors récapitulons:
Vous affirmer va vous procurer au moins neuf avantages
dont vous profiterez chaque jour, chaque instant, toute votre vie:
1.

Vous allez vous respecter et être davantage respecté(e)
ce qui vous amènera plus de confiance au quotidien.
2. Vous obtiendrez plus facilement ce que vous voulez
Ce qui vous rendra plus efficace au quotidien. 3. Vous serez plus spontané(e),
4. Vous allez satisfaire plus facilement vos besoins
lorsque l’aide des autres sera nécessaire. 5. vous allez devenir plus authentique,
plus intéressant(e) plus passionné(e)
et plus motivé(e) plus vivant(e) ce qui vous amènera beaucoup plus de satisfactions
au quotidien. 6. Vous allez développer votre estime et
votre confiance en vous tranquillement, graduellement, sereinement.
7. Vous affirmer sera de plus en plus facile. 8. Vos relations seront enrichies
et de nombreux conflits seront évités.

Et pour terminer
9. Vous vivrez beaucoup moins de frustrations et de rancœurs.
Alors concrètement, comment faire pour apprendre à vous affirmer:
Quels nouveaux comportements devez vous apprendre ?
et surtout: Comment devez vous apprendre ces nouveaux
comportements qui vont faire de vous une personne affirmée,
authentique, à l’aise dans ses baskets en toutes circonstances
? Il est bien évident que vous devez déjà
en maitriser un certain nombre, cela va de soi,
mais si vous voulez plus de confiance, plus de bonheur
Si vous voulez vraiment être à l’aise en toutes circonstances,
Vous devez apprendre les compétences qui vous font défaut.
Alors faites jugez vous-même si vous êtes concernés, ou pas…
Les compétences ou habiletés ou aptitudes à maîtriser pour s’affirmer sereinement
sont au nombre de 11.

La première, c’est d’apprendre à bien communiquer,
D’apprendre toute les ficelles d’une bonne communication.
La seconde compétence à intégrer, c’est celle qui consiste à savoir repérer
les différents types de comportements utilisés par votre interlocuteur afin d’adapter votre
réponse. Et ces comportements que nous utilisons tous,
ils sont au nombre de quatre: Il y a le comportement passif ou inhibé
Le comportement agressif. Le comportement manipulateur
Et le comportement que vous souhaitez apprendre qui est le comportement affirmé que l’on
appelle également le comportement à assertif.
Troisième compétence à acquérir c’est celle de savoir démarrer,
entretenir et terminer une conversation. La quatrième habileté que vous devez apprendre
c’est celle de demander.

Vous devez savoir faire des demandes.
De même que vous devez savoir refuser, savoir dire non de manière acceptable.
Ça c’était la cinquième compétence. Sixième savoir-faire à maitriser
savoir faire des compliments, nous l’avons évoqué précédemment.
7ème compétence à intégrer: Savoir recevoir des compliments
car on ne reçoit pas un compliment sincère de la même manière qu’un “faux” compliment
Émis par quelqu’un qui cherche à vous flatter, À vous manipuler
8ème compétence à assimiler: formuler une critique constructive
9ème compétence à acquérir absolument Savoir répondre à tout type de critiques,
que la critique soit constructive, fondée ou infondée.
Savoir répondre une critique avec classe, ça ne s’invente pas, mais ça s’apprend.
et c’est très simple quand on suit la bonne méthode
et que l’on s’entraine.

Dixième compétence à connaître:
Gérer les colères, que ce soit votre propre colère
ou la colère des autres. Nous sommes souvent déstabilisés
par les personnes colériques. Elles le savent et s’en servent
pour tenter de prendre le pouvoir. Voilà pourquoi il est indispensable
de savoir gérer tout type de colère. Onzième et dernière habileté à exercer:
Savoir résoudre les conflits et cultiver la recherche du compromis.
Alors récapitulons: Pour développer un comportement affirmé,
authentique développer votre confiance
et avoir des relations riches avec votre entourage, Il vous faut assimiler
les onze compétences que nous venons de lister. Mais comment faire pour les assimiler, ces
nouvelles compétences ? Comme vous avez pu le remarquer
Ce n’est pas parce que vous connaissez quelque chose
Que vous l’appliquez. Ce n’est pas parce que vous avez des connaissances
Que vous les utilisez. Pourquoi cela se passe t’il ainsi ?
Pourquoi ne nous suffit il pas de lire un livre
Et de décider d’appliquer ce que nous y avons appris
pour L’appliquer simplement.

Il ya 2 raisons qui nous poussent à résister
au changement La première raison c’est la force de l’habitude.
Ainsi, pour développer un nouvelle habileté Il vous faudra changer d’habitude
Et comment faire pour changer une habitude ?
Et bien il vous faut pratiquer le nouveau comportement
encore et encore jusqu’à en faire… une nouvelle habitude.
On entend souvent dire ici où là Qu’il faut pratiquer un nouveau comportement
durant 21 jours pour en faire une nouvelle habitude.
Sachez que cela est un mythe, c’est complètement faux.
la vérité est toute autre.

Et cela a été démontré dans une étude
britannique Mené par une chercheuse anglaise et son équipe:
Mme Philippa LALLY Mme Philippa LALLY a démontré que
Pour développer une nouvelle habitude, intégrer un nouveau comportement,
Il faut, selon les individus, pratiquer le nouveau comportement entre 18
et 254 jours. Oui vous avez bien entendu,
développer un nouveau comportement Nécessite un entrainement de 18 à 254 jours.
Maintenant, vous comprenez pourquoi suivre un stage de 4 jours
Pour apprendre à vous affirmer ne va pas donner de bons résultats
Cela prend beaucoup plus de temps. La seconde raison
qui freine l’acquisition de nouvelles habitudes est émotionnelle.
Ce sont les peurs.

La peur du changement,
la peur du rejet, la peur de l’inconnu,
la peur de l’abandon, la peur de l’humiliation,
la peur du regard des autres. Et comment faire pour vaincre ses peurs ?
Plusieurs techniques sont efficaces. Pour ma part, par expérience,
je privilégie la sophrologie. La sophrologie ce n’est rien d’autre
que des neurosciences appliquées. C’est simple, efficace et rapide.
La sophrologie, lorsqu’elle est bien pratiquée,
est définitivement votre meilleure amie pour dépasser vos blocages et vos peurs.
Voilà, je vous ai livré la méthode que j’utilise pour aider
Les personnes qui veulent s’affirmer, prendre confiance
Et améliorer leurs relations familiales, amicales et professionnelles.
Vous avez maintenant toute la méthode pour vous affirmer.
Je vous ai donné la liste complète des 11 compétences à
développer.

Bien sûr vous en maîtrisez déjà un certain
nombre, Et il vous reste maintenant à identifier
et acquérir Celles qui vous font défaut aujourd’hui
en vous exerçant entre 18 et 254 jours De plus pour faciliter votre apprentissage
et vaincre Les résistances au changements
que vous allez rencontrer Je vous recommande d’utiliser la sophrologie.
Maintenant que vous savez, vous pouvez maintenant faire cela seul(e),
en lisant des articles de blog, En regardant des vidéos sur youtube
et en vous entrainant Où nous pouvons le faire ensemble.
Vous avez dès maintenant la possibilité de rejoindre ma formation
“Affirmez Vous et Osez…”. Je vous offre les 2 premiers modules
C’est cadeau! Cliquez sur le lien “formation gratuite”
pour accéder immédiatement à ma formation à l’assertivité:
“Affirmez Vous Et Osez” Vous accèderez directement au module 0.
Dans le module 0, qui représente en fait la première étape de
Votre transformation, Vous trouverez toutes les informations
pour profiter au mieux de la formation AVEO. Vous découvrirez également
votre premier exercice pour acquérir l’état d’esprit, les anglophones disent le
mindset, de votre réussite.
Quelques jours plus tard vous accéderez au module 1.
Dans ce module, vous allez poursuivre votre transformation
En vous libérant des pensées limitantes et des peurs qui
Vous ont empêchées de vous affirmer jusqu’ici.
C’est également dans ce module que vous allez acquérir les
codes de la bonne communication.

Lorsque vous aurez terminé le module 1
Je vous proposerai d’accéder au module 2. Dans le module 2
vous apprendrez à identifier rapidement les différents types
de comportements auxquels vous êtes confrontés, que ce soit en
situation professionnelle, ou dans votre vie quotidienne.
Après avoir acquis cette compétence d’identification des comportements,
Vous accéderez au module 3. Dans le module 3
vous allez acquérir l’art de la conversation. A la fin de ce module
vous saurez démarrer entretenir et terminer une conversation agréable, d’égal à égal,
avec tout un chacun, que ce soit avec des inconnus,
avec des personnes de sexe opposé ou avec des supérieurs hiérarchiques.
C’est également dans le module 3 que vous allez intégrer
cette puissante technique invisible qui va vous permettre de vous détendre
en 16 secondes chrono, en tout lieu, en toute circonstance,
sans même que vos interlocuteurs ne s’en rendent compte.
Dans le module 4 vous allez apprendre à demander.

A la fin du module 4 vous saurez
et vous oserez formuler des demandes de manière affirmé
Pour augmenter vos chances d’obtenir un OUI. A l’issue du module 4 vous accèderez au module
5 Dans le module 5
vous apprendrez à refuser, à dire NON de manière acceptable
et affirmé, sans vous perdre
en justifications maladroites. Dans le module 6
vous allez acquérir l’aptitude à faire des vrais compliments
Et à la fin du module 6 vous saurez formuler des compliments sincères
qui raviront votre Entourage aussi bien familial
que social ET professionnel. Vos collègues, vos amis et votre famille
seront stupéfaits de votre transformation et vous deviendrez une personne foncièrement
sympathique et authentique. Dans le module 7
vous allez apprendre à recevoir des compliments avec grâce.
A la fin du module 7 vous saurez remercier
pour des compliment sincères et vous saurez refuser
Les flatteries de bas étage des manipulateurs.

Dans le module 8
vous allez apprendre cette technique en 4 étapes
pour formuler une critique constructive. A la fin du module 8,
vous saurez formuler des critiques avec assurance et sans agressivité
pour plus d’authenticité dans votre vie quotidienne et professionnelle.
A l’issue du module 8 vous enchaînerez avec le module 9
Dans le module 9 vous apprendrez à recevoir une critique avec
classe. A la fin de ce module
vous saurez vous détendre et vous défendre lorsqu’on vous attaque.
Dans le module 10 vous allez apprendre à résoudre les conflits.
A la fin de ce module, vous maitriserez cette technique en 6 étapes
pour résoudre les conflits Aussi bien au travail qu’à la maison
Enfin lorsque vous aurez terminé le module 10
vous accéderez au dernier module, le module 11.
Dans le module 11 vous apprendrez à gérer les colères
en situation professionnelle et dans votre vie quotidienne.
A la fin de ce module vous saurez gérer votre propre colère
et vous saurez faire face à la colère des autres.
Vous aurez acquis l’ensemble des compétences et comportements
qui feront de vous une personne affirmée, confiante, sympathique et authentique.
Alors allez y, profitez maintenant de cette opportunité
irrésistible unique
qui vous est proposée et qui ne se représentera plus,
cliquez maintenant Sur le lien sous la vidéo,
complétez votre inscription et je vous retrouve de l’autre côté
pour démarrer votre transformation.

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