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Comment reprendre confiance en soi

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Comment reprendre confiance en vous ? Comment
avoir une confiance en vous forte ? Une confiance en vous qui vous permet d’affronter
toutes les situations et de savoir que vous allez y faire face. Vous aimeriez tellement avoir cette confiance
là et pourtant vous savez qu’il y a des moments où vous la perdez complètement, où vous ne savez plus quoi dire, où vous n’avez pas la bonne phrase,
le bon comportement, où vous n’osez peut-être même pas aller
dans certains endroits ou parler à certaines personnes. Alors aujourd’hui je vous partage quatre
conseils pour reprendre pleinement confiance en vous. Je m’appelle Valérie Richard, je suis experte
en développement personnel, coach, auteure, conférencière et formatrice. La première clé pour reprendre confiance
en vous, c’est de vous appuyer sur vos réalisations. Regardez là aujourd’hui : est-ce que vous
vous rendez compte de tout ce que vous avez réalisé jusqu’ici, de tout ce que vous
avez traversé, de toutes vos victoires, de tous vos succès.

Regardez vos réalisations non seulement dans
le domaine professionnel, mais aussi dans le domaine personnel, ce que vous faites ce
que vous faites pendant vos loisirs, ce vous faites pour vos proches, vos amis, dans votre
maison, tout ce que vous avez réalisé, toutes les tâches que vous faites tous les matins. Quoiqu’il arrive vous vous levez le matin
et vous effectuez ce qu’il y a à faire. Vous êtes quelqu’un d’extraordinaire. Alors faites des listes, écrivez tous vos
diplômes, vos voyages, vos avancées, les différents postes que vous avez occupés. Même les rideaux que vous avez confectionnés
ou la recette de cuisine que vous savez très bien faire, tout est important et ça c’est
vous et ça vous constitue.

Alors faites cette liste. La deuxième chose c’est de changer votre
posture. Changez votre posture pour changer votre vie. Notre physiologie à une influence énorme
sur notre mental. Alors l’idée c’est de se redresser, d’imaginer
que vous avez un fil qui vous tire vers le haut et que vous avez des racines sous les
pieds qui vont jusqu’au cœur de la terre. Et là vous êtes complètement stable, vous
redressez votre dos, vous ouvrez votre cœur, vous dites oui à la vie.

Quand vous avez cette posture là, vous ne
pouvez pas être triste malheureux ou déprimé. D’ailleurs, si vous avez un doute, vous
pouvez prendre la posture contraire, vous savez, le regard vers le bas, les épaules
vers l’avant, le corps tout recroquevillé, essayez de dire : oui j’aime la vie, je
suis enthousiaste. Plusieurs fois par jour, redressez-vous, souriez,
ouvrez vos bras, ouvrez votre cœur, sentez-vous fort et puissant dans votre posture, comme
un arbre avec des racines : le tronc, ce sont les jambes ; les bras, ce sont les branches,
les feuilles, les fruits. Et sentez-vous fort et puissant. Donc, pensez à cette posture à chaque fois
que vous allez parler à quelqu’un, demander quelque chose, dans un nouvel endroit. Dès qu’il y a quelque chose d’important,
hop je me redresse, je respire, je souris, je regarde bien en face de moi.

Et là j’ai une physiologie de quelqu’un
qui a confiance en lui. La troisième clé, c’est que nous sommes
dans un processus d’évolution et que quoiqu’il arrive, ce qui est important, c’est que vous
évoluiez, que vous deveniez. Nous sommes dans un processus d’apprentissage
en fait comme une plante qui pousse toute sa vie. Chaque situation a une leçon à vous apporter,
chaque personne a une perle pour vous. En fait, c’est de développer ce réflexe
de se dire, en face de chaque situation : qu’est-ce que j’ai appris, qu’est-ce
que j’ai compris, comment je peux me transformer dans cette situation, comment je peux devenir
encore meilleur ? Et merci à la vie de nous amener des situations
qui nous font grandir.

Et quand vous évoluez ainsi dans la vie,
vous n’êtes plus dans un état de victime, en vous disant je subis ma vie, je n’ai
pas le choix, je suis obligé. Mais au contraire, la vie m’amène des situations,
des personnes et je grandis avec ça, et j’avance avec ça, et c’est mon chemin et c’est
le chemin que je choisis. Et vous allez voir que la vie a une autre
couleur. Et cela va développer une confiance en vous
énorme.

La quatrième chose, c’est de prendre des
décisions et de poser des actes. Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises décisions,
il y a votre décision. Et ce qui est important, c’est d’agir. Les personnes qui réussissent sont celles
qui font ce dont d’autres sont encore occupées à parler. Je sais qu’on aime bien les réunions qui
durent longtemps mais à un moment, ce qui est important c’est de prendre une décision
et d’y aller, même si c’est une petite décision. Alors peut-être demain vous commencez à
dire aujourd’hui je bois 3 verres d’eau par jour, matin, midi et soir. Et puis faites-le plusieurs jours. Et vous allez vous dire : ouahh j’ai pris
une décision et je la tiens, je suis vraiment quelqu’un de puissant, quelqu’un de fort. J’ai beaucoup plus confiance en moi car
je sais que je peux tenir une décision.

Et puis le lendemain cela va être : aujourd’hui
je souris à plusieurs personnes dans la rue, et le lendemain autre chose, et encore. Et vous agissez. Et si vous ne savez pas quoi faire, vous mettez
vos baskets et vous allez marcher ou courir, et vous bougez. Vous ne restez figé, vous ne restez pas inactif,
le mouvement c’est la vie. Et dans le mouvement, vous développez une
puissance énorme. Et cela va vraiment installer une forte confiance
en vous. Alors je vous rappelle ces 4 conseils que
je vous donne aujourd’hui.

Le premier, c’est de faire la liste de vos
réalisations, tout ce que vous avez réalisé jusqu’à aujourd’hui et il y en a vraiment
beaucoup. Le deuxième c’est d’adopter une posture
de puissance, une posture où vous vous ouvrez, une physiologie de quelqu’un qui a confiance
en soi. Le troisième, c’est d’être dans un processus
d’évolution et d’aimer ce processus, d’en faire une philosophie de vie. Comment je peux grandir avec cette situation
et là vous sortez vainqueur de n’importe quelle situation parce que vous avez appris
une nouvelle chose. Vous n’êtes plus victime, vous êtes créateur
de votre vie. Le quatrième conseil, c’est de prendre des
décisions et de poser des actes. Tous les jours, je pose des actes qui vont
dans le sens de ce que j’aime et je grandis encore et encore.

Si vous souhaitez aller plus loin, je vous
invite à cliquer sur le lien qui est juste au-dessus. Je vous dis à très bienôt pour une nouvelle
vidéo. Je vous souhaite une très belle journée. Au revoir..

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