Weight Loss

COMMENT PERDRE 20 Kg avec Cette Boisson a l’Aubergine

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SALUT, BIENVENUE SUR NOTRE. Les aubergines sont riches en fibres et pauvres
en calories, ce qui en fait un excellent complément à tout régime de perte de poids. Mais avez-vous déjà entendu parler de l’eau
d’aubergine appelé également l’eau miracle ? Voici une recette simple et facile pour
préparer l’eau d’aubergine qui vous aidera non seulement à perdre du poids, mais aussi
à améliorer votre niveau d’énergie pendant la journée. Les aubergines font partie de ces légumes
qui ont de nombreuses utilisations culinaires. Elles sont délicieuses et les gens adorent
les utiliser comme accompagnements dans plusieurs plats.

De plus, vous ne connaissez peut-être pas
leurs propriétés de perte de poids, mais grâce à leur teneur élevée en eau, en
fibres et en calories, les aubergines se transforment en un excellent allié pour votre alimentation. Que contient l’aubergine ?
L’aubergine est un aliment entier sain, riche en fibres, en antioxydants, en vitamines
et en minéraux, et pauvre en glucides. Selon l’édition de mai 2008 de Bioresource
Technology, un régime à base d’aubergine est un choix judicieux pour gérer le diabète
de type 2.

Une maladie souvent associée au surpoids. Cette suggestion s’explique par la teneur
élevée en fibres solubles de l’aubergine. Boire l’eau d’aubergine favorise la perte
de poids car elle contient une importante quantité de fibres et d’eau. Les fibres facilitent le transit et aident
à éliminer les toxines ce qui permet de perdre du poids. D’ailleurs, certaines recherches suggèrent
que boire l’eau pure aide à perdre du poids et avoir une bonne santé. Il est donc normal que l’association de
l’eau et ce légume riche en fibres solubles puisse donner de bons résultats. Comment préparer l’eau d’aubergine ?
Pour faire de l’eau d’aubergine, découpez une ou deux aubergines entières en morceaux. Faites chauffer une grande casserole d’eau
jusqu’à ébullition et mettez-y les tranches d’aubergines, puis laissez bouillir pendant
cinq à dix minutes.

Filtrez l’eau et conservez-la, ne jetez
pas les morceaux d’aubergines et réservez-les pour une utilisation ultérieure. Après avoir refroidi l’eau, vous pouvez
la boire toute la journée. Un verre de 250 ml d’eau d’aubergine par
jour est souvent recommandé et ce pendant sept jours. Vous pouvez recommencer dès que vous en avez
envie ! Avant d’utiliser de l’eau d’aubergine
comme auxiliaire de perte de poids, consultez votre médecin si vous suivez un traitement
médicamenteux. Autres bienfaits de l’aubergine. Grâce à leur teneur en antioxydants, certaines
études suggèrent que les aubergines peuvent aider à réduire le risque de maladie cardiaque. Dans une étude, des lapins ayant un taux
de cholestérol élevé ont reçu 10 ml de jus d’aubergine par jour pendant deux semaines. À la fin de l’étude, ils présentaient
des taux plus faibles de cholestérol LDL et de triglycérides, deux marqueurs sanguins
pouvant entraîner un risque accru de maladie cardiaque lorsqu’ils étaient élevés.

Dans une autre étude, des animaux ont été
nourris d’aubergines crues ou grillées pendant 30 jours. Les deux types ont amélioré la fonction
cardiaque et réduit la gravité de la crise cardiaque. L’aubergine contient plusieurs substances
susceptibles de combattre les cellules cancéreuses. Par exemple, les solasodine rhamnosyl glycosides
(SRG) sont un type de composé que l’on trouve dans certaines plantes de morelle,
y compris les aubergines. Certaines études animales ont montré que
les SRG pouvaient provoquer la mort de cellules cancéreuses et pouvaient également contribuer
à réduire la récurrence de certains types de cancer. Une revue portant sur environ 200 études
a montré que la consommation de fruits et de légumes était associée à une protection
contre le cancer du pancréas, de l’estomac, colorectal, de la vessie, du col de l’utérus
et du sein. Bien que ces résultats soient prometteurs,
il est important de noter que les recherches actuelles se limitent aux études sur les
animaux. Des recherches supplémentaires sont nécessaires
pour évaluer l’incidence des aubergines sur la santé chez l’homme..

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