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Top 5 des astuces pour perdre du bide

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Damn les gens ça me fait plaaaaisir de vous
retrouver, et ben je suis toujou0rs aussi bon en imitation moi. Alors aujourd’hui quelques astuces pour
perdre du poids, notamment à l’endroit qui vous sert de bac à bière, et d’oreiller
et de trampoline à vos proches votre ventre. Alors on va passer évidemment sur les conseils
de base qui sont “fais du sport et court’” et parler de trucs auxquels on pense souvent
moins, mais qui sont essentiels. Alors évidemment, vous connaissez mon corps
de lâche, je n’applique aucun de ces conseils, mais comme disait mon père “faites ce que
je dis, pas ce que je fais”. Et après il me mettait une claque dans la gueule et on rigolait bien ! 5/ Pioncer, beaucoup et de manière régulière
J’aime pas les chats et les hippies mais ils ont compris un truc, le sommeil c’est
important.

Avoir un mauvais sommeil, trop court et pas
assez régulier, empêcherait un bon fonctionnement du système hormonal, sachant que c’est
certaines de ces hormones qui s’occupent d’organiser l’élimination des graisses. Et puis surtout quand tu dors tu penses pas
aux pizzas, même si parfois t’en rêve. Si t’as du mal à t’endormir y’a plein
d’applis qui peuvent t’aider, et personnellement je conseille le bon petit masque de vieilles
personnes, et arrêtons le débat du c’est pas sexy, met un masque de sommeil sur elle, aaaaaaah ! (phrase maladroite de gros beauf) 4/ Buvez en de l’eau… buvez en plein
Vous adorez l’eau ? Et ben mes petits potes sachez qu’elle est essentielle dans le processus
d’élimination des graisses, mais aussi d’élimination des déchets dans le système
digestif.

Oui sans eau, on stocke plus facilement En
plus, boire beaucoup permet d’avoir son estomac toujours un peu rempli, et donc d’avoir
moins faim. Alors beaucoup ça veut dire 2-3 litres, hein,
pas 30, sinon on part sur une mort imminente. Voilà, là tu meurs, là tu meurs… 3/ Faites vous à bouffer vous-même
Le mieux pour perdre du ventre c’est quand même d’éviter un maximum les sucres inutiles
et les sucres inutiles y’en a partout dans la bouffe de supermarché même dans des aliments
nuls tels que les petits pois, donc il vaut mieux cuisiner toi-même, oui c’est long,
oui tu es mauvais, mais au moins tu sais ce que tu manges. Si ton quatre heure c’est un hamburger françaisà la maïté tu peux t’en prendre qu’à toi-même. 2/ Et bouffez à des heures fixes
Ça sert à rien de le faire à la minute près, mais en gros ton corps prend des habitudes,
donc quand tu le nourris à une heure qu’il comprend pas, il a tendance à se dire oula
c’est pas normal ça, je sais pas ce qui se passe dehors “je vais tout stocker”
globalement ton corps c’est ton grand père qui croit que les allemands vont revenir,
au moindre imprévu il stocke.

Donc, même, si tu bouffes d’habitude à
9h,13h, 20h, ben continue. Et surtout, les repas avant dormir.. ben…”c’est
caca”. 1/ Gainage, gainage, gainage
Le gainage c’est de la torture mais c’est efficace, c’est les exercices qui vont notamment
muscler les abdos profonds et obliques, ceux qui t’aident à aplatir le ventre. En plus c’est typiquement le truc que tu
peux faire chez toi un peu n’importe quand si t’as pas le temps, et franchement quand
on y pense ce n’est que de la douleur, ça ne te demande rien d’autre que de la souffrance,
tu bouge pas et t’as mal, comme au dentiste, ou en cours, mais là tu sors musclé. Franchement fais le calcul : musclé, mal, musclé, mal, musclé, musclé. Voilà, après vous faites ce que vous voulez
de votre bide, moi je garde le mien, ça fait 15 ans qu’on est ensemble je me suis attaché. Si vous avez une technique révolutionnaire
qui permet de bouffer comme un porc sans prendre un gramme, n’hésitez pas à la partager
ça nous intéresse..

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