https://www.youtube.com/embed/fqhYBTg73fw Diet Sehat – Apakah Diet Terbaik ituHalo, saya adalah Dr. Mike Evans dan hari ini saya akan berbicara tentang makan sehat. Ini adalah topik yang sangat besar, meskipun tampaknya mudah, tetapi dalam kenyataannya itu sangat rumit. Yaitu, saya pikir lebih baik fokus pada apa yang harus saya katakan. Jika Anda memutuskan untuk duduk bersama saya di klinik, apa yang Anda pikirkan kita mulai dengan menanyakan apa yang ingin Anda capai: Menurunkan berat badan, Mengurangi makan berlebihan, makanan sehat, Hidup sehat lebih lama? Jadi yang paling penting bagi Anda adalah gambaran umum. Saya ingin menunjukkan bahwa makan hanyalah satu perilaku dalam rantai yang sehat. Latihan fisik secara teratur mengarah ke kontrol yang lebih baik dari stres psikologis, Tidur yang lebih baik, yang mengarah pada pilihan makanan yang lebih baik, Dengan demikian untuk energi yang lebih besar dan kemungkinan yang lebih rendah untuk mengembangkan penyakit kronis dan sebagainya. Adapun, jika Anda…
