Tag

lose belly fat

Browsing

https://www.youtube.com/embed/mHu6bgx4JyM What's up guys? I'm jason wit rock. I'm a bodybuilding.com Spokesmodel in eas Maya Plex athlete and today, I'm going to teach [you] the top [5] Keto mistakes alright guys So the very first mistake is not staying patient during the Keto adaptation Phase you have to understand something you've been running on carbohydrates your entire life now You're asking your body to completely switch metabolisms and start using fat for energy instead of carbs You will have some withdrawal effects through this time Commonly known as the Keto flu what you need to do is stay committed the Keto flu will pass and all of a sudden you Will be in Ketosis And you will feel better than you first started [ok] so the second most common mistake is not getting enough fat you have to Understand this is a Super high fat diet 75% of your calories…

https://www.youtube.com/embed/H3jJ29oE8Zg Welcome to episode two of how to lose weight and belly fat with the help of science part 1 we were looking at dietary advice part 2 we're looking at simple exercises that everyone can do at home to help shrink those waist lines and if we do merge the two together what the result should be pretty incredible now whether you come from the first episode of how to lose weight or you've just searched for exercises and you clicked on this video I'm really happy that you're here because you've decided that you want to make a change you've decided that you want to be healthier and you have decided that you want the health benefits and as I explained in my last video you see fat it's not just the inch that we can pinch you see that's known as subcutaneous fat but the real dangerous…

https://www.youtube.com/embed/718DNxSWPe4 Cara mengecilkan perut – Kurangi Lemak Perut CARA TERCEPAT Dalam video ini, saya akan membagikan kepada Anda 11 perubahan gaya hidup sederhana yang akan membantu Anda mengurangi lemak perut hanya dalam 1 minggu. Sekarang, ini teman saya Priyanka Saxena. Dia dulu terlihat seperti ini. Kemudian, dalam kurun waktu beberapa bulan, ia telah kehilangan 23 kg. Dan biarkan saya memberi tahu Anda dia tidak melakukan sesuatu yang luar biasa. Yang dia lakukan hanyalah menerapkan 11 hal ini dalam hidupnya yang akan kita diskusikan sekarang. Pertama, berlatih minum 3-4 liter air setiap hari. Sekarang saya tidak bisa cukup menekankan betapa pentingnya untuk tetap terhidrasi ketika Anda ingin mengurangi lemak perut Anda. Air mengeluarkan racun, meningkatkan pergerakan usus dan meningkatkan metabolisme.Cara mengecilkan perut – Kurangi Lemak Perut CARA TERCEPAT Waktu terbaik minum air pagi adalah perut kosong. Pastikan Anda memanfaatkan waktu itu dan minum 3-4 gelas air di pagi hari. Satu hal yang saya…

https://www.youtube.com/embed/FxYg29MpT90 Cara mengecilkan perut – Cara Cepat Mengurangi Lemak Perut Hai semuanya, selamat datang kembali, Jadi latihan hari ini akan menjadi latihan Cardio abs yang sangat intens. Ini pada dasarnya kombinasi dari latihan perut dan tekan Cardio, Jadi ya semua dalam satu Anda akan membakar lemak itu dan mendapatkan perut yang sangat bagus. Ini akan menjadi sangat intens, tetapi jangan menyerah, teruslah mencoba. Anda akan menjadi lebih kuat dan lebih kuat dan Anda akan melihat hasilnya sangat cepat, ya, itu saja dan mari kita mulai. . Hari ini kita memiliki 16 latihan 45 detik. Masing-masing dengan istirahat 15 detik, Anda bisa mulai dengan 40 detik atau bahkan 30 detik jika Anda baru berolahraga. Seperti biasa, disarankan untuk melakukan pemanasan sebelum latihan, sehingga Anda dapat melakukan lompatan ringan, joging, atau apa pun juga. Latihan pertama yang kami lakukan di sini adalah lutut tinggi, angkat lutut Anda setinggi yang Anda bisa dan lakukanlah…

https://www.youtube.com/embed/xyR8McQnGuw Cara mengecilkan perut – Latihan Rutin Pagi 10 Menit untuk Membakar Lemak Perut Latihan kali ini adalah bagaimana membentuk badan sehat, rutin, berdampak rendah dan tidak terlalu intens. Ini adalah bintang latihan yang sempurna. Hari ini kita harus melakukan pembakaran lemak itu. Seperti biasa, ia menjalankan semua jadwal harian yang dapat Anda temukan di situs web saya dan ingat teman-teman. Anda tidak sendirian dalam hal ini Anda punya jadwal, saya memberi Anda ide makan dan saya juga akan menjadi sesi latihan streaming langsung di Twitch bulan ini. Jadi Anda sudah mendapatkan semuanya, termasuk komunitas yang luar biasa ini, jadi hancurkan tombol yang diacungi jempol dan mari berkeringat. Kami mendapat 17 latihan hari ini, 30 detik dan 5 detik, kami, mulai dengan tarikan lutut, rentangkan lengan dan satu kaki di belakang. Anda kemudian membawa kaki Anda ke dada. Cara mengecilkan perut – Latihan Rutin Pagi 10 Menit untuk Membakar Lemak Perut Pastikan…

https://www.youtube.com/embed/H3jJ29oE8Zg Cara mengecilkan perut – Latihan Untuk Menurunkan Berat BadanSelamat datang di episode dua tentang cara menurunkan berat badan dan lemak perut dengan bantuan sains. Bagian 1. Kami sedang mencari saran diet. Bagian 2: kita sedang melihat latihan sederhana yang bisa dilakukan semua orang di rumah untuk membantu mengecilkan garis pinggang itu dan jika kita menggabungkan keduanya, hasilnya akan sangat luar biasa. Sekarang apakah Anda berasal dari episode pertama tentang cara menurunkan berat badan atau Anda sudah. Baru saja mencari latihan, dan Anda mengklik video ini. Saya sangat senang Anda di sini, karena Anda telah memutuskan ingin melakukan perubahan. Anda telah memutuskan bahwa Anda ingin menjadi lebih sehat dan Anda telah memutuskan bahwa Anda menginginkan manfaat kesehatan dan, seperti yang saya jelaskan dalam video terakhir saya, Anda melihat lemak. Bukan hanya inci yang bisa kita jepit. Anda tahu bahwa itu dikenal sebagai lemak subkutan, tetapi lemak berbahaya sebenarnya adalah lemak…

https://www.youtube.com/embed/XalfukLpqEM Cara mengecilkan perut dengan cepatSaya akan mengajari Anda cara menurunkan berat badan dan lemak perut dengan bantuan sains. Ini akan menjadi episode dua bagian. Ini adalah episode 1, yang semuanya tentang saran dan episode diet. 2. Ini akan menjadi tentang latihan yang berbeda dan jika Anda menggabungkan keduanya bersamaan hasilnya, mereka harus luar biasa. Sekarang saya sangat senang Anda menemukan video ini karena itu berarti Anda telah memutuskan bahwa Anda ingin melakukan perubahan. Anda telah memutuskan bahwa Anda ingin menjadi lebih sehat dan Anda telah memutuskan Anda menginginkan manfaat kesehatan yang Anda lihat. Masalahnya adalah bukan hanya gambar yang bisa Anda cubit dikenal sebagai lemak subkutan. Cara mengecilkan perut dengan cepatLemak yang lebih berbahaya adalah lemak di sekitar perut Anda dan lemak di sekitar organ internal Anda yang dikenal sebagai lemak visceral. Sekarang kita tahu bahwa massa lemak visceral yang tinggi dapat meningkatkan risiko jantung. Penyakit dapat meningkatkan risiko…

https://www.youtube.com/embed/Wn8BNJEQ05w Cara mengecilkan perut – | Cara Menghilangkan Lemak di PerutIni musim panas dan saya bayangkan Anda, menonton video ini karena Anda telah membuang waktu longgar dan Anda ingin menyingkirkan lemak perut. Baik. Anda datang ke video yang tepat karena saya akan memberi tahu Anda, dengan bantuan sains, bagaimana cara menghilangkan lemak perut. Sekarang, apa yang tidak akan saya lakukan dalam video ini memberitahu Anda untuk melakukan sesuatu yang ekstrem, seperti seribu sit up sehari dari tiang, tergantung terbalik, karena itu sedikit sulit dan juga tip saya sebenarnya lebih baik. Namun, jika Anda melakukan olahraga campuran dengan tips saya, maka hasilnya akan lebih baik jadi sebelum kita mulai, harap diingat bahwa lemak perut juga bisa menjadi tanda bahwa kesehatan Anda berisiko terhadap kondisi lain seperti penyakit jantung diabetes tipe 2. Jadi tidak hanya membuang lemak perut Anda akan membuat Anda terlihat lebih baik. Itu juga yang membuat Anda lebih sehat.…

https://www.youtube.com/embed/H3jJ29oE8Zg Cara menurunkan berat badan dan mengurangi lemakSelamat datang di episode dua tentang cara menurunkan berat badan dan lemak perut dengan bantuan sains. Bagian 1. Kami sedang mencari saran diet. Bagian 2: kita sedang melihat latihan sederhana yang bisa dilakukan semua orang di rumah untuk membantu mengecilkan garis pinggang itu dan jika kita menggabungkan keduanya, hasilnya akan sangat luar biasa. Sekarang apakah Anda berasal dari episode pertama tentang cara menurunkan berat badan atau Anda sudah. Baru saja mencari latihan, dan Anda mengklik video ini. Saya sangat senang Anda di sini, karena Anda telah memutuskan ingin melakukan perubahan. Anda telah memutuskan bahwa Anda ingin menjadi lebih sehat dan Anda telah memutuskan bahwa Anda menginginkan manfaat kesehatan dan, seperti yang saya jelaskan dalam video terakhir saya, Anda melihat lemak. Bukan hanya inci yang bisa kita jepit. Anda tahu itu dikenal sebagai lemak subkutan, tetapi lemak berbahaya yang sebenarnya adalah lemak di sekitar…

https://www.youtube.com/embed/XalfukLpqEM Cara menurunkan berat badan secara cepatSaya akan mengajari Anda cara menurunkan berat badan dan lemak perut dengan bantuan sains. Ini akan menjadi episode dua bagian. Ini adalah episode 1, yang semuanya tentang saran dan episode diet. 2. Ini akan menjadi tentang latihan yang berbeda dan jika Anda menggabungkan keduanya bersamaan hasilnya, mereka harus luar biasa. Sekarang saya sangat senang Anda menemukan video ini karena itu berarti Anda telah memutuskan bahwa Anda ingin melakukan perubahan. Anda telah memutuskan bahwa Anda ingin menjadi lebih sehat dan Anda telah memutuskan Anda menginginkan manfaat kesehatan yang Anda lihat. Masalahnya adalah bukan hanya gambar yang bisa Anda cubit dikenal sebagai lemak subkutan. Lemak yang lebih berbahaya adalah lemak di sekitar perut Anda dan lemak di sekitar organ internal Anda yang dikenal sebagai lemak visceral. Sekarang kita tahu bahwa massa lemak visceral yang tinggi dapat meningkatkan risiko jantung. Cara menurunkan berat badan secara cepatPenyakit dapat…